вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 269.216 жиры:14.727 г. белки: 16.46 г. углеводы: 18.9 г.

съедено еды: 192 гр. , воды в рационе: 82.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 3.66 мг.
Витамин С: 3.25 мг. Железо: 9.36 мг.
Калий: 638.85 мг. Кальций: 70.6 мг.
Магний: 75.45 мг. Натрий: 294.69 мг.
Фосфор: 287.13 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Сера: 151.1 мг.
Хлор: 967 мг. Йод: 8.41 мкг.
Витамин Н: 6.45 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru