вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы шампиньоны- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 2.00 гр

+ творог + капучино + хлебцы + творжное ЧУДО

ИТОГ:

ккал.: 230.966 жиры:3.2 г. белки: 12.98 г. углеводы: 40.06 г.

съедено еды: 262 гр. , воды в рационе: 190.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.86 мг.
Витамин В3: 4.56 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 11.88 мг.
Витамин С: 14 мг. Железо: 2.17 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 47.64 мг.
Магний: 87.6 мг. Натрий: 65.42 мг.
Фосфор: 426.8 мг. Хлор: 129.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 7.2 мкг. Сера: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru