вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 370.55 жиры:27.07 г. белки: 14.99 г. углеводы: 17.68 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 64.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 1.27 мг. Витамин С: 9.15 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 8.87 мг. Калий: 552.75 мг.
Кальций: 200.05 мг. Магний: 82.35 мг.
Натрий: 182.95 мг. Фосфор: 215.4 мг.
Сера: 6.4 мг. Хлор: 418.35 мг.
Йод: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru