вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, вода- 1550.00 гр, кефир нежирный- 750.00 гр, йогурт prebiotik 0.1%- 125.00 гр, сыр плавленный янтарь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 657.315 жиры:38.21 г. белки: 48.58 г. углеводы: 47.4 г.

съедено еды: 2.56 кг. , воды в рационе: 2235.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.85 мг. Витамин РР: 3.55 мг.
Витамин С: 8.75 мг. Железо: 29.45 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 1.12 г.
Магний: 266.5 мг. Натрий: 418.7 мг.
Фосфор: 1 г. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Сера: 217.5 мг.
Хлор: 825 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru