вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, обед (13:00): салат мясной- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, перекус 2 (16:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.901 жиры:55.198 г. белки: 42.97 г. углеводы: 24.13 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 173.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.2 мг. Калий: 874.87 мг.
Кальций: 117.5 мг. Натрий: 264.77 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин Е: 10.54 мг. Витамин РР: 16.82 мг.
Магний: 60.57 мг. Фосфор: 440.8 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 17.1 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Сера: 307.1 мг. Хлор: 498.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru