вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 15.00 гр, майонез- 35.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 3.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, салат из свежих помидоров- 300.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1171.148 жиры:95.398 г. белки: 44.72 г. углеводы: 35.44 г.

съедено еды: 623 гр. , воды в рационе: 466.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.08 мг. Кальций: 626.57 мг.
Магний: 156.68 мг. Фосфор: 768.58 мг.
Витамин А: 3.71 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин Е: 31.85 мг. Витамин РР: 5.96 мг.
Калий: 1.53 г. Натрий: 1.07 г.
Витамин В3: 3.08 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 4.22 мкг.
Витамин B12: 1.73 мкг. Сера: 386.75 мг.
Хлор: 421.7 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 77.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru