вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (12:00): кефир нежирный- 200.00 гр, перекус 2 (13:00): кефир нежирный- 300.00 гр, полдник (18:00): кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 220 жиры:8 г. белки: 24 г. углеводы: 32 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 731.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 5.6 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 0.8 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 1.01 г.
Магний: 120 мг. Натрий: 416 мг.
Фосфор: 760 мг. Сера: 232 мг.
Хлор: 880 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru