вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, лосось семга малосоленые- 110.00 гр

Сегодня ела с утра курицу! Вечером вчера мечтала о ней, а утром запихнуть в себя не могла...

ИТОГ:

ккал.: 1023.7 жиры:70.5 г. белки: 91.8 г. углеводы: 4.4 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 690.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 22.55 мг. Витамин С: 6.5 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 11.57 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 113 мг.
Магний: 174.9 мг. Натрий: 385.6 мг.
Фосфор: 967.6 мг. Сера: 558 мг.
Хлор: 412.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru