вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 40.00 гр, макароны отварные- 250.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, вода- 900.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1238.152 жиры:47.794 г. белки: 55.55 г. углеводы: 156.65 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1141.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 9.88 мг. Витамин РР: 8.11 мг.
Железо: 21.46 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 355.2 мг. Магний: 186.64 мг.
Натрий: 852.3 мг. Фосфор: 819.16 мг.
Сера: 421.08 мг. Хлор: 2.48 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 4.7 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru