вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: курица- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 750.00 гр, сок лимонный- 18.00 гр, Овощи для жарки- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 231.57 жиры:14.002 г. белки: 18.56 г. углеводы: 7.83 г.

съедено еды: 982 гр. , воды в рационе: 793.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 4.63 мкг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 3.76 мг. Витамин С: 9.86 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 13.69 мг.
Калий: 512.34 мг. Кальций: 87.7 мг.
Магний: 82.66 мг. Натрий: 90.46 мг.
Фосфор: 278.92 мг. Сера: 132 мг.
Хлор: 54.8 мг. Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru