вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лазанья с говядиной- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 190.00 гр, огурец- 300.00 гр, Активиа мюсли- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.552 жиры:18.038 г. белки: 10.51 г. углеводы: 41.57 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 463.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 2.74 мг. Железо: 4.78 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 105.89 мг.
Магний: 94 мг. Натрий: 100.14 мг.
Фосфор: 189.26 мг. Витамин А: 2.46 мг.
Витамин В3: 1.47 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.06 мг.
Витамин Н: 4.98 мкг. Витамин С: 77.5 мг.
Сера: 22.8 мг. Хлор: 183.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru