вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, ветчина- 150.00 гр, сыр твердый- 45.00 гр, лаваш- 80.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 906.59 жиры:44.305 г. белки: 53.4 г. углеводы: 74.22 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 180.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин РР: 1.79 мг. Витамин С: 26.26 мг.
Железо: 6.76 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 503.4 мг. Магний: 122.6 мг.
Натрий: 2.19 г. Фосфор: 739.4 мг.
Сера: 59.2 мг. Хлор: 726.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru