вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр, булочка- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 611.1 жиры:3.3 г. белки: 27.6 г. углеводы: 129 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 466.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В6: 1.22 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин РР: 7 мг.
Витамин С: 16.4 мг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 547 мг.
Магний: 107 мг. Натрий: 189 мг.
Фосфор: 542 мг. Сера: 203 мг.
Хлор: 391 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин Е: 6.14 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru