вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки черные- 100.00 гр, Яблоки- 100.00 гр, бурый рис- 100.00 гр, бульон из кур- 50.00 гр, овощная смесь 4 сезона- 200.00 гр, курица- 90.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, майонез- 50.00 гр, щи- 200.00 гр, овсяное печенье- 200.00 гр, хлеб украинский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2739 жиры:125.12 г. белки: 94.23 г. углеводы: 316.93 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 412.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.97 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 16.87 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.45 мг. Витамин С: 42.82 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.73 мкг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 151.6 мг. Магний: 87.7 мг.
Натрий: 422.6 мг. Фосфор: 375.25 мг.
Сера: 234.25 мг. Хлор: 192.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru