вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, отруби- 150.00 гр

на разгрузке

ИТОГ:

ккал.: 458.491 жиры:10.485 г. белки: 33.8 г. углеводы: 61.26 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 200.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 15.79 мг.
Витамин В2: 20.7 мг. Витамин РР: 19.75 мг.
Витамин С: 4.1 мг. Железо: 50.1 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 1.68 г.
Магний: 196.4 мг. Натрий: 284.1 мг.
Фосфор: 1.78 г. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru