вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кекс(ГИ:50)- 50.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.136 жиры:18.802 г. белки: 10.6 г. углеводы: 55.84 г.

съедено еды: 452 гр. , воды в рационе: 343.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 1.21 мг.
Витамин С: 0.43 мг. Железо: 3.69 мг.
Калий: 250.9 мг. Кальций: 86.4 мг.
Магний: 59.65 мг. Натрий: 51.64 мг.
Фосфор: 197.03 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 0.13 мкг.
Сера: 75.3 мг. Хлор: 2.33 г.
Йод: 6.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru