вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, овощи заморожен. вареные- 300.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 201.12 жиры:1.63 г. белки: 8.8 г. углеводы: 32.91 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 226.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 35.74 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.1 мг. Витамин Н: 0.51 мкг.
Витамин РР: 5.55 мг. Витамин С: 15.5 мг.
Железо: 13.67 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 188.05 мг. Магний: 222 мг.
Натрий: 144.4 мг. Фосфор: 334.6 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 253.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru