вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, виноград- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко сушеное- 50.00 гр, творожная паста с клюквой и злаками- 125.00 гр

виноград явно был лишним :о(((

ИТОГ:

ккал.: 590.742 жиры:7.808 г. белки: 12.57 г. углеводы: 121.64 г.

съедено еды: 782 гр. , воды в рационе: 252.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 3.44 мг. Витамин С: 49 мг.
Железо: 11.77 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 203.79 мг. Магний: 107 мг.
Натрий: 162.14 мг. Фосфор: 151.36 мг.
Сера: 36 мг. Хлор: 9 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru