вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, Йогурт Активиа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 330.725 жиры:7.422 г. белки: 17.5 г. углеводы: 32.22 г.

съедено еды: 342 гр. , воды в рационе: 76.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин РР: 8.64 мг.
Витамин С: 12 мг. Железо: 13.88 мг.
Калий: 842.2 мг. Кальций: 369.3 мг.
Магний: 118.6 мг. Натрий: 95.32 мг.
Фосфор: 309.36 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru