вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 400.00 гр, печенье(ГИ:55)- 250.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1389.25 жиры:38.5 г. белки: 35.75 г. углеводы: 255.25 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 567.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 3.6 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин Е: 0.61 мг.
Витамин РР: 7.25 мг. Витамин С: 82.1 мг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 2.96 г.
Кальций: 468 мг. Магний: 169.5 мг.
Натрий: 266 мг. Фосфор: 689.5 мг.
Сера: 215 мг. Хлор: 562 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru