вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): вода- 300.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, курица окорочка- 140.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, помидор- 85.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 554.591 жиры:29.272 г. белки: 36.93 г. углеводы: 38.25 г.

съедено еды: 627 гр. , воды в рационе: 407.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 5.82 мкг.
Витамин РР: 7.31 мг. Витамин С: 21.51 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 6.31 мг. Калий: 803.1 мг.
Кальций: 85.6 мг. Магний: 64.7 мг.
Натрий: 194.64 мг. Фосфор: 317.28 мг.
Сера: 59.6 мг. Хлор: 88.25 мг.
Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru