вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, помидор- 190.00 гр, блины- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, Активиа мюсли- 300.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1591.25 жиры:82.98 г. белки: 78.34 г. углеводы: 138.34 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 709.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.62 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В3: 3.27 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.07 мг. Витамин С: 78.3 мг.
Железо: 13.37 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 305.2 мг. Магний: 170.4 мг.
Натрий: 1.29 г. Фосфор: 816 мг.
Хлор: 1.53 г. Йод: 0.04 мг.
Сера: 105.4 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 4.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru