вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.586 жиры:17.902 г. белки: 11.25 г. углеводы: 76.09 г.

съедено еды: 452 гр. , воды в рационе: 332.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 1.21 мг. Железо: 3.64 мг.
Калий: 224.4 мг. Кальций: 75.7 мг.
Магний: 60.7 мг. Натрий: 49.64 мг.
Фосфор: 190.18 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин С: 0.4 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 50.6 мг. Хлор: 2.31 г.
Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru