вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр российский- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 300.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, творог зернистый “Простоквашино“- 350.00 гр, закваска “яготынская“- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 745.343 жиры:34.193 г. белки: 75.6 г. углеводы: 28.11 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 1307.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.85 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин РР: 4.09 мг. Витамин С: 0.11 мг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Железо: 1.23 мг.
Калий: 271.4 мг. Кальций: 307.58 мг.
Магний: 135.5 мг. Натрий: 2.12 г.
Фосфор: 126.22 мг. Холестерин: 13.2 мг.
Сера: 8 мг. Хлор: 500 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru