вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.566 жиры:10.874 г. белки: 23.68 г. углеводы: 91.47 г.

съедено еды: 684 гр. , воды в рационе: 298.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 7.31 мкг.
Витамин РР: 6.87 мг. Витамин С: 45.1 мг.
Железо: 14.33 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 255.5 мг. Магний: 118.2 мг.
Натрий: 306.48 мг. Фосфор: 362.86 мг.
Сера: 137.3 мг. Хлор: 330.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru