вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, форель свежая- 300.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, томаты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 782.53 жиры:36.25 г. белки: 63.89 г. углеводы: 54.35 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 859.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.07 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.45 мг. Витамин Н: 5.26 мкг.
Витамин РР: 5.31 мг. Витамин С: 55.65 мг.
Железо: 5.49 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 206.8 мг. Магний: 117.65 мг.
Натрий: 244.65 мг. Фосфор: 255.45 мг.
Хлор: 1.52 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Сера: 44.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru