вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, масло подсолнечное- 15.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, соевый соус- 10.00 гр, зелень- 100.00 гр, котлеты рыбные- 250.00 гр, вода- 2500.00 гр, яблоко- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 725.555 жиры:40.005 г. белки: 34.7 г. углеводы: 67 г.

съедено еды: 3.54 кг. , воды в рационе: 2969.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.3 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 3.65 мг.
Витамин С: 246 мг. Железо: 19.4 мг.
Калий: 2.61 г. Кальций: 410.2 мг.
Магний: 219.5 мг. Натрий: 203.2 мг.
Фосфор: 340.9 мг. Витамин Е: 10.6 мг.
Витамин В3: 1.43 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Н: 5.35 мкг.
Сера: 36.5 мг. Хлор: 169 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru