вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 85.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр, селедка под шубой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 745.023 жиры:52.876 г. белки: 25.71 г. углеводы: 41.38 г.

съедено еды: 491 гр. , воды в рационе: 397.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.46 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 12.14 мг. Витамин Н: 5.02 мкг.
Витамин РР: 5.31 мг. Витамин С: 38.45 мг.
Железо: 8.69 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 150 мг. Магний: 106.8 мг.
Натрий: 319.72 мг. Фосфор: 413.34 мг.
Сера: 201.4 мг. Хлор: 312.05 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru