вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: сосиски молочные- 55.00 гр, соус чесночный- 20.00 гр, груша- 405.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, яблоко- 165.00 гр, гречневая крупа- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

с новой недели на новую диету

ИТОГ:

ккал.: 1188.908 жиры:31.588 г. белки: 38.66 г. углеводы: 188.73 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 555.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.95 мг. Витамин В2: 0.97 мг.
Витамин РР: 11.71 мг. Железо: 48.66 мг.
Калий: 2.76 г. Кальций: 380.15 мг.
Магний: 535.5 мг. Натрий: 780.71 мг.
Фосфор: 971.72 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.49 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин С: 40.15 мг. Сера: 199.75 мг.
Хлор: 464.45 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru