вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 1500.00 гр

может быть, съем я этих яблок побольше, например, 2 кг!!! и еще буду пить чай. если совсем голодно станет - то с молоком. Люблю я чай (яблоко+корица) с молоком!

ИТОГ:

ккал.: 630 жиры:6 г. белки: 6 г. углеводы: 147 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 150 мг.
Железо: 33 мг. Калий: 4.17 г.
Кальций: 240 мг. Магний: 135 мг.
Натрий: 390 мг. Фосфор: 165 мг.
Сера: 75 мг. Хлор: 30 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru