вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 90.00 гр, помидор- 190.00 гр, говядина отварная- 60.00 гр, перец (сладкий)- 75.00 гр, аджика- 20.00 гр, рисовая лапша- 20.00 гр

огурец солёный

ИТОГ:

ккал.: 307.12 жиры:11.17 г. белки: 17.74 г. углеводы: 16.13 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 382.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.01 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.02 мг. Витамин Н: 4.91 мкг.
Витамин РР: 3.18 мг. Витамин С: 249.42 мг.
Железо: 5.17 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 64.62 мг. Магний: 78.73 мг.
Натрий: 431.87 мг. Фосфор: 225.22 мг.
Хлор: 224.69 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 24.42 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru