вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: закваска “яготынская“- 400.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, Гречневая каша- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 914.084 жиры:32.266 г. белки: 37.82 г. углеводы: 120.34 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1430.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 482 мг. Кальций: 336.58 мг.
Магний: 150.5 мг. Натрий: 2.08 г.
Сера: 48.5 мг. Хлор: 650 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин РР: 2.68 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 0.89 мг. Фосфор: 170.22 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru