вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 5.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, форель свежая- 300.00 гр, огурец- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 636.045 жиры:14.785 г. белки: 71.47 г. углеводы: 64.32 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1678.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин Е: 7.03 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 3.52 мг. Калий: 727.75 мг.
Кальций: 331.6 мг. Магний: 72.02 мг.
Натрий: 128.65 мг. Фосфор: 341.95 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 9.1 мкг.
Витамин С: 32.6 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 58 мг. Хлор: 790 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru