вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:30): курица жарен.- 150.00 гр, картофель в молоке с маслом- 100.00 гр, морская капуста- 150.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 829.5 жиры:56.65 г. белки: 22.1 г. углеводы: 60.75 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 151.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 6.45 мкг.
Витамин РР: 5.15 мг. Витамин С: 25.55 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 27.85 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 132.7 мг. Магний: 310.2 мг.
Натрий: 875.45 мг. Фосфор: 368.65 мг.
Сера: 164.9 мг. Хлор: 682 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru