вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

salat pomidori+luk+rast maslo- 387.00 гр, Круасаны с белой начинкой (от Кухен Майстер)- 57.00 гр, масло растительное- 26.00 гр, нектарины- 241.00 гр, вода- 600.00 гр, картофель печенный в кожуре- 382.00 гр, груша- 93.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1561.14 жиры:76.102 г. белки: 18.54 г. углеводы: 139.16 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 886.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 14.91 мг. Витамин А: 1.22 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В3: 0.53 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1.06 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 29.15 мг.
Железо: 6.87 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 85.67 мг. Магний: 67.32 мг.
Натрий: 88.6 мг. Фосфор: 129.78 мг.
Сера: 20.04 мг. Хлор: 5.75 мг.
Йод: 5.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru