вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, кефир1%- 200.00 гр

день сегодня тяжелый есть очень хочиться но пока я стараюсь не сорваться темболее скоро спать ложиться

ИТОГ:

ккал.: 205.3 жиры:2.9 г. белки: 7.9 г. углеводы: 38.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 74.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 626 мг.
Кальций: 264 мг. Магний: 51 мг.
Натрий: 57 мг. Фосфор: 219 мг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru