вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 80.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.13 жиры:33.03 г. белки: 31.22 г. углеводы: 35.64 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 277.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.91 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 5.84 мкг.
Витамин РР: 4.72 мг. Витамин С: 50.4 мг.
Железо: 15.44 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 181.7 мг. Магний: 155.4 мг.
Натрий: 661.8 мг. Фосфор: 410.6 мг.
Сера: 19.6 мг. Хлор: 152.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.18 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru