вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: хлеб ржаной- 180.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, суп бонский- 400.00 гр, петрушка- 40.00 гр, чеснок- 10.00 гр, вода- 600.00 гр, баклажаны жарен.- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 734.107 жиры:24.924 г. белки: 22.88 г. углеводы: 106.04 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 860.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 13.14 мг. Витамин РР: 5 мг.
Железо: 10.76 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 297.68 мг. Магний: 159 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 453.44 мг.
Сера: 117.38 мг. Хлор: 1.85 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Витамин С: 69.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru