вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, кефир 1%- 300.00 гр, морковь- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 821.88 жиры:9.75 г. белки: 34.28 г. углеводы: 144.36 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 29.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.51 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 14.3 мг.
Витамин РР: 9.92 мг. Железо: 14.53 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 81.9 мг.
Магний: 457.3 мг. Натрий: 40 мг.
Фосфор: 680.3 мг. Сера: 185.1 мг.
Хлор: 162.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.46 мг. Витамин Н: 0.09 мкг.
Витамин С: 7.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru