вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 600.00 гр, горошек вареный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 624.47 жиры:13.46 г. белки: 27.3 г. углеводы: 150.65 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1438.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.47 мг. Витамин Н: 8.12 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 49.5 мг.
Железо: 4.71 мг. Калий: 836.7 мг.
Кальций: 225.6 мг. Магний: 76.5 мг.
Натрий: 130.6 мг. Фосфор: 273.5 мг.
Хлор: 338.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 59.8 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru