вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный- 40.00 гр, плов- 250.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1391.01 жиры:84.11 г. белки: 66.34 г. углеводы: 98.41 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 353.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В3: 2.42 мг. Витамин В6: 1.39 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 8.6 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 11.46 мг.
Железо: 10.49 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 89.75 мг. Магний: 156.65 мг.
Натрий: 555.3 мг. Фосфор: 867.1 мг.
Сера: 642.05 мг. Хлор: 1.4 г.
Витамин А: 2.06 мг. Витамин С: 13.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru