вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 215.00 гр, говядина отварная- 50.00 гр, перец (сладкий)- 50.00 гр, аджика- 10.00 гр, рисовая лапша- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 268.615 жиры:9.15 г. белки: 14.69 г. углеводы: 13.98 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 331.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.7 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 4.54 мкг.
Витамин РР: 2.73 мг. Витамин С: 186.46 мг.
Железо: 4.47 мг. Калий: 969.02 мг.
Кальций: 53.66 мг. Магний: 71.04 мг.
Натрий: 376.31 мг. Фосфор: 188.31 мг.
Хлор: 196.37 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 26.61 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru