вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:30): куриный суп- 150.00 гр, морская капуста- 150.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 50.00 гр, сыр плавленый- 7.00 гр, крабовые палочки- 750.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1215.84 жиры:42.1 г. белки: 150.32 г. углеводы: 62.71 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 660.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.63 мг. Витамин Н: 2.65 мкг.
Витамин РР: 2.75 мг. Витамин С: 7.28 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Железо: 29.5 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 186.85 мг.
Магний: 321.3 мг. Натрий: 1.52 г.
Фосфор: 386.7 мг. Сера: 108.9 мг.
Хлор: 2.69 г. Йод: 7.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru