вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: черный чай без сахара- 200.00 гр, финики- 40.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 60.00 гр, изюм(ГИ:65)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 465.29 жиры:7.88 г. белки: 7.87 г. углеводы: 110.18 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 25.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин РР: 1.19 мг. Витамин С: 0.24 мг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 999.88 мг.
Кальций: 131.48 мг. Магний: 92.64 мг.
Натрий: 136.1 мг. Фосфор: 222.02 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.42 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Сера: 30.36 мг. Хлор: 1.39 г.
Йод: 2.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru