вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, колбаса докторская- 40.00 гр, творог- 200.00 гр

не смогу себе отказать попробовать конфетку...(привезли из России) ну и колбасу тоже :)

ИТОГ:

ккал.: 501.387 жиры:27.749 г. белки: 15.88 г. углеводы: 22.76 г.

съедено еды: 559 гр. , воды в рационе: 298.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин РР: 1.47 мг. Железо: 4.62 мг.
Калий: 733.25 мг. Кальций: 410.3 мг.
Магний: 74.1 мг. Натрий: 493.33 мг.
Фосфор: 410.76 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин С: 4.3 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 87 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru