вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 90.00 гр, груша- 675.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1105.317 жиры:43.323 г. белки: 16.02 г. углеводы: 173.9 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 751.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.74 мг. Витамин Н: 3.67 мкг.
Витамин РР: 5.38 мг. Витамин С: 70.15 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 48.31 мг. Калий: 3.34 г.
Кальций: 405.05 мг. Магний: 271.5 мг.
Натрий: 250.76 мг. Фосфор: 571.82 мг.
Сера: 74 мг. Хлор: 77.95 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru