вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кус-кус- 50.00 гр, Овощи для жарки- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, сердце говяжье тушеное- 110.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 390.999 жиры:21.441 г. белки: 33.86 г. углеводы: 15.8 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1566.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 4.42 мкг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин РР: 4.99 мг.
Витамин С: 12.15 мг. Железо: 23.11 мг.
Калий: 826.18 мг. Кальций: 119.83 мг.
Магний: 121.32 мг. Натрий: 87.18 мг.
Фосфор: 361.69 мг. Сера: 5.29 мг.
Хлор: 5.01 мг. Витамин Н: 4.95 мкг.
Витамин B12: 6.05 мкг. Йод: 6.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru