вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 70.00 гр, овощи заморожен. вареные- 250.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 920.93 жиры:37.15 г. белки: 85.63 г. углеводы: 59.19 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 690 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 30.33 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 3.66 мг.
Витамин В6: 2.07 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.57 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 27.97 мг. Витамин С: 11.66 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 2.24 мкг.
Железо: 8.25 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 466.93 мг. Магний: 231.13 мг.
Натрий: 561.62 мг. Фосфор: 947.31 мг.
Сера: 612.46 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru