вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, гречка- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 564.2 жиры:15.9 г. белки: 28.2 г. углеводы: 83 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 777.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин РР: 11.2 мг. Железо: 12.7 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 144.4 мг.
Магний: 315.5 мг. Натрий: 112.3 мг.
Фосфор: 555.1 мг. Витамин А: 2.47 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 7.5 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин С: 49.7 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 154.6 мг. Хлор: 173.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru