вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 130.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, ТВОРОГ “33 коровы“ 0% (в коробке 190 гр)- 190.00 гр

Вот и мой рациончик! Да сегодня и есть как-то нехочется! Наверно запасы с выходных расходуются!)))

ИТОГ:

ккал.: 260.07 жиры:3.99 г. белки: 37.52 г. углеводы: 17.23 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 394.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 2.6 мкг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 0.13 мкг.
Витамин РР: 3.73 мг. Витамин С: 6.5 мг.
Железо: 4.19 мг. Калий: 543.9 мг.
Кальций: 56.3 мг. Магний: 58.4 мг.
Натрий: 18.6 мг. Фосфор: 63.2 мг.
Сера: 7.8 мг. Хлор: 1.3 мг.
Йод: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru